ついにうちにも

ついに我が家にもインフルエンザ到来しました。
昨日けいが新型感染と認定され、今日から中国出張予定だっただんなも出勤禁止で爆睡中。
子守がいるならひとりでカフェにでもと思ったけれど、そういえば私も感染源なんだと自粛。「黙ってりゃいいじゃん」のできない気弱なA型です。

病院行くまで土気色の顔で立ち上がるにも「ふらふらする」と今まで見たことないほど弱っていたけいですが、タミフル処方後は39度超の熱もゆうべ37度→今朝は36度台まで下がり、食欲いっぱい、元気いっぱい、寝てくれなくて困るほどのすさまじい回復ぶり（でもこれはあくまでタミフル効果で、ここで油断するとまた元に戻るので薬は必ず飲みきりで！ということです）。
他の親御さんから「ぜんぜんたいしたことないよー」と聞いてはいたけど、普通の風邪よりよっぽど早い（それだけ強い薬なんだろうけど）。このまま誰にもうつらず休み明けには通常生活に戻れればいいなあと思っています。まだわかりませんが。

でもこれだけ軽いと予防接種に疑問を感じてしまいますね。
接種2回で１万円くらい？通院＆タミフル処方で2000円くらい？かかった後はもう心配しなくていいし。
まあ、病気はしないにこしたことないので、受けられる状態になったら季節性のぶん一応受けるんだろうとは思うけれど、でもそんな焦るほどの気分でもなかったりします。今年は受験生もいないことだし。

せっかくおこもりなんだから、いいかげんカーデ仕上げないとが今日の目標（気楽）。

ヨーグルト

ここ何ヶ月、ほぼ毎日欠かさず朝食後にヨーグルトを食べているのですが、最近その後やたらお腹が重くて「よっこらしょ」状態になり、仕方なくソファで休みながら朝ドラ観たりしつつおさまるのを待つのですが、考えてみたらヨーグルトが切れてるときにはそんなでもない。
牛乳が日本人に合わないとか下痢するとかって話は聞くけど、ヨーグルトはどうなんだろう？逆にお腹が重くなるのってよくあることなんだろうか？
と疑問に思いぐぐってみたのですが、よくわからず。
個人差なのかなあ。

次のが切れたらしばらくやめてみよう。
クレイパックに何使おう？

歯痛：その後

不安な週末、今夜は薬飲まずに済むだろうかと毎晩ブルーな気持ちで布団に入っていましたが、そこまでの痛みがぶり返すことはなく、悪くもないけどすっきりしない小康状態で週明けを迎えました。
その間電動歯ブラシもお休みして、手磨き＆歯間ブラシで（フロスは苦手。いまいち使いこなせない）1日3回丁寧にお手入れ。
歯痛の原因のひとつと思われた身体の凝りをほぐすために、ヨガやストレッチ、マッサージも続けましたが、毎朝目覚めるたびに凝り更新。しかも寝ている間に相当噛みしめているようで、歯と顎に圧力を感じます。
ずっとこのまま何年も過ごすんだったら神経抜いたほうがましなのかなあと鬱倍増です。

今週に入って、何曜日だったか、違和感が歯茎の痛痒さとなり、なんだか浮いた感じもし、詰め物の高さにも違和感を感じ、もしかしたらこの詰め物の高さが合っていなくて歯周病になってるのかも、などと思いながら、イライラする痛痒みをとめようとぎゅうっと噛みしめてみました。

なんだか　かちっとはまった気がした。

ような気がした・・・

翌朝。

すっきり！！！

詰め物してから半年間悩まされていた知覚過敏（熱いものは口の右半分に入れられない、歯磨きもぬるま湯でしかできない、もちろん噛めない）が消え去って、食べ物も普通に噛めるし、詰め物の高さも違和感なし。
ええええ、なんだこれ　
もしかしてちゃんと詰めてくれてなかったのかしらせんせえ～！！！
いや、本来なら毎日噛んで食べることで落ち着いていたはずのものを、いつまでも痛いからといって反対側でばかり噛んでいたせいかもしれない。使わないので文字通り詰めたものが浮いてきてしまったのかもしれない。

ちゃんとしたことはわかりませんが、そういう経過を経て、今は口内環境すこぶる良いです。
身体の凝りもなくなりました。ってことは、凝りが原因の歯痛ではなく、歯（噛み合わせ？）が原因の凝りだったようです。
右も左も同じように噛めるので、顔が歪む心配もなくなりました。

こういうこともあるんですね～。
おいしいものしっかり食べて、食べた後はしっかり磨いて、マッサージして、検診行って、８０２０を目指します。

歯医者行きました。

昨日の昼間はおさまっていたのですが、夜になって寝ようと横になるとまたもや激痛。
ロキソニンを飲み、効き始めるまで立った姿勢で携帯いじったり軽く身体を動かしたり（動いているとちょっと楽）。
ぐぐって見つけた携帯サイトによると、横になると痛むというところが「歯髄炎」の症状のようで、放っておけばおさまるどころかもっとひどくなってしまうということで、こうなったらもう絶対歯医者に行く！と決心して寝ました。

きっと神経抜くんだろ～な～・・・
とブルーな気持ちで昼ごろ歯医者へ。
細かく症状を話して診察。
「こうやると痛いですか？」と先の曲がったピンセットのようなものを取り出した先生に「げっっっ、な、なにするの！？」と内心怯えながらも口を開き、覚悟を決める。

コツコツ

！！！

？？？

（・・・いたくないです）首を左右に。

「じゃあこれで叩いてみたら？」
カーブミラーのミニチュアみたいな物でゴツゴツ

！！！

？？？

首を左右。

結局、歯も歯茎も異常なしということで原因不明。とりあえず痛くなったら飲んで様子を見て、もしそれでもおさまらなければもう一度来てください、と薬を出されて終了しました。
よかった。神経無事だったよ・・・。

単に身体の疲れが歯にきただけかもしれないし。とのことでしたが、本当にそうであるよう祈るような気持ちでいます。
どうかこのままずーっと神経温存できますように。

歯医者行ってよかったです。

ゆうべの出来事

ここのところヨガをさぼっていたり、庭仕事をがんばったりで、なんとなく疲れて身体がこわばっている気がしてはいたのですが、だからといって頭痛に襲われるほどのことではなく、薬を飲まずにやりすごしていました。
ゆうべ、ついに頭痛が来たので、「よっしゃ、バファリン！」とバッグの内ポケットを探ったら、出てきたのはカスタネット
なんでカスタネット・・・朝問い詰めたら、けいはきょとんとしていました。どんだけ昔に入れたのか。
ちなみにバファリンは別のバッグに入っていました。

で。
バファリン飲んでそれからです。

ずいぶん前に歯医者で１本大きく削りました。
「神経近くまで削ったのでしばらく痛いかもしれません」と言われ、実際かなり痛かったので、痛み止めのロキソニンをもらいました。
それからもう数ヶ月も経つというのに、調子悪いと痛みます。熱いものや冷たいものもこの歯に触れると痛いです。でも「だったら神経抜きましょう」と言われるのが怖くて病院行ってません。行ったほうがいいのかしら。

その歯がね。
痛み出したのです。
それも今までなかったような激痛で、どうしようかと思うほど。
しかたないのでとりあえず寝ようと布団に入ってもおさまらない。
ロキソニンがあったと思い出したものの、バファリン飲んだばかりなので飲めない（バファリンも歯痛に効くらしいのですが、ゆうべはまったくだめでした）。
なんとかならないものかと携帯（ＰＣ開く元気はなかった）でいろいろぐぐっているうちにおさまってきたので、そろそろバファリンが効いてきたかと再び布団に入りましたが、横になるとまた痛みがぶり返し。
そうこうしているうちに眠ったようなのですが、いまだに少し痛いです。

もしもまた激痛になるようなら、一錠残ったロキソニンで対処しようと思いますが、それにしても歯って憂鬱。
大事にしないといけません。疲れも溜めないように。運動不足にもならないように。はぁ・・・。

気を取り直して。

先日からこればかりですが、gremz発芽です♪
キーワードの「エコアクション」が成功したようで、今日は鳥も遊びに来てくれて嬉しい。
背景がハロウィン仕様ということで、月末までお楽しみください。

布ナプキン：デビュー

早く始めたいと思いながら何年も経過、ようやく先々月、布ナプデビューを果たしました。

いろんなサイトで勉強して勉強して、選んだのはすいーとこっとんの防水ホルダーと、白うさぎ＆月のやさしさのプレーンタイプを一揃えずつ。さやのと一緒に購入しました（石けん百貨にて）。

使ってみた感想ですが、まず汚れがきれいに落ちる！これ、いちばん大事なことではないでしょうか。
使ったそばからセスキ＆ティーツリー水を入れたバケツにぽんぽん放り込む、他のものが汚れても気にせず一緒にとにかく放り込み、翌日通常の洗濯物と混ぜて洗ってしまえば、はい、きれい。
「血液はタンパク質だから冷たい水と石けんで一生懸命ごしごし洗いましょう」と教わったのはなんだったのか。
服もシーツもなんでもこいのセスキさまさま。まったくノーストレスです。

次に、いきなりやってこられても常にストックがたっぷりある。
これもストレス激減のひとつ。
しかもどれだけ替えてもなくならない。量に応じて細かな対応が可能というのもとてもいい。

そして、この暑さのなか、不快なケミナプを使わなくて済んでいるのがとても大きなメリットです。下着もわざわざ暑苦しいサニタリーに替える必要ないので快適。
冬は冬で冷やっとしないであったかく使えるということなので、とても楽しみにしています。

もちろんごみもありません。

いまさらだけど、布ナプ、激しくおすすめです。
たぶん一生やめないと思う。

脱保湿

私自身はアトピーではないと思うのですが、アレルギーで調子が悪いとき、てっとり早く「アトピー　食べ物」「アトピー　化粧品」などでぐぐることが多いです。
今回いろいろ調べる中で目に付いたのが「脱保湿」という言葉。

肌が乾燥するからといって油分をあまり与えすぎると自分で油分を出す機能が衰えてしまい、前よりひどい乾燥肌になってしまう。アトピーは乾燥が原因なので、ケアの基本は保湿と言われてきたけれど、根本的に乾燥肌を克服するには保湿をやめるべきである。

だいたいこのようなことらしいのですが、思い当たることがあります。

私はずっと乾燥肌で、顔だけでなく夏でも体中に（それこそ背中まで）保湿ローションを塗りたくらなければカサカサになってしまっていたのですが、妊娠、出産で自分の身体の保湿にまで手が回らなくなるにつれ、乾燥肌が改善されてきたのです。
背中はまあいいとして、ひじやひざは誰でもクリームを塗ったりするものですが、今はそれさえやっていないのにさほど乾燥していません。ひざ下に粉がふいたりもしなくなったし、「何か塗らなきゃかゆくって！」ということもなくなりました。ハンドクリームも数日に一度でいいほどです（これは食器乾燥機とアクリルタワシと脱合成洗剤が大きいんだろうと思いますが、それでもお風呂上がりにほっておいても平気というのはすごくないですか？）。

アトピーの人にいきなり「脱保湿！」とか言う気はありませんが、普通の肌状態の人であれば、トラブルのたびにあれこれ足していくよりも、むしろ引き算していくほうがいいんではないかと思うこの頃。
少なくとも予防的に使っているだけの化粧品やボディコスメはやめたほうが肌のためではないでしょうか。

冬真っ只中、誰かの参考になるかな？と思い、書いてみましたが、始めるなら湿度の高い時季のほうがいいかもしれません。すぐに変わるものではないので、数年かけて少しずついらないものを減らしていくとよいと思います。

湿疹 現状

おお、gremz（左下）がクリスマスバージョンです。可愛いので見てやってね。葉っぱが一枚増えてます。

湿疹のその後です。

こないだ書いた高精製ワセリン「サンホワイト」は注文してからすぐに到着。併用しようと購入しておいたアベンヌウォーターで顔全体に水分を与えた後、かさつく場所だけサンホワイトを塗ってみました。
塗ってすぐは白色ワセリンと同じようなべたつきと多少のむずむず感があり、白色の二の舞だったら嫌だなぁと思いながら一晩寝たのですが、翌朝はずいぶんましになっていました。目の周りの赤みが引き、ポロポロ皮が剥けてきたのもずいぶん時間が経ってから。最悪期を１０とすると７くらいまでに改善した感じです。特に口角の荒れが劇的におさまっていました。

２～３日はそれでよかったのですが、鼻や口周りの皮膚がなんとなくごわついてきたのと、荒れていない部分にも何か塗りたいと思い、ファンケルのボタニカルピュアオイルを追加購入。
到着初日はアベンヌとオイルのみでサンホワイトはお休み。皮膚のごわつきは一晩でなくなりました。ちゃんと調べたわけではないけど、鉱物油だとこういうことになるんではないかと推測。オイルのほうは100％植物性で、かつ皮膚呼吸も妨げていない気がするので、ある程度落ち着いてきたらこちらに切り替えて正解だったのだと思います。が、口角には浸透性のオイルよりも頑固にシールしてくれるサンホワイトのほうがよかったようで、ここだけはオイルの上から重ねづけを続ける必要がありそうです。
ちなみにサンホワイトは普段からリップクリーム代わりにも使えるということですが、場所をちゃんと選ばないとニキビの原因になってしまうので要注意。私はおでこにひとつ作ってしまいました。それだけ強力ということでもあるのでしょうが。

とはいえまだまだファンデを塗って外出できるレベルではありません（それでも出なきゃしょうがないので粉だけはたいて出てはいるけど、できれば誰にも会いたくない）。
今回の湿疹は思っていたより頑固なようで、毎日様子を見ながら対処していくしかないようです。
また変化があれば報告しようと思います。

重なる年末

さやが無事に登校したと書いたのが３日。
その２日後、学校から電話があって、３８度を越す熱があるから迎えに来て欲しいとのこと。
その日の夕方病院に連れて行ったらマイコプラズマ肺炎で、入院はしなくていいけどしばらく自宅で安静に、と言われました。回復したと見せかけて、実は潜伏していたようです。がっくり。
最悪冬休みまで登校不可能も覚悟していましたが、私のしつこい「寝てなさい」攻撃と、本人の努力もあってか、さらに２日後の通院時には「明日から塾行っていいよ（明日は土曜日）」との許可がおりたのでした。
よかったです。ほっとしました。月曜から学校も行ってます。

そして木曜。
今度はけいです。
朝から何度もトイレに行き、幼稚園から帰ってからは部屋よりトイレにいる時間のほうが長いくらい。食欲もあまりなく、７時過ぎには寝かせました。
翌日病院に連れて行くと、たまたま順番直前に「トイレ」と言い出し、実にタイミングよくうんちが出たので看護婦さんが見てくださったところ、もずくのような下痢便（誰も食事してないよね？）と細切れ肉の端切れのような血便で、「月曜また来て。それまで粥食で」と言われてしまいました。

ですが下痢はその日がピークで、粥食は守っていたものの本人はいたって元気。
そして週末は私の番です。

何週間も前から口角が切れて痛いと思っていたのですが、ここにきて急にひどくなり、鼻の下（だけじゃなくてそのエリア全体）までサメ肌化して痛み出したので、昨日だんなにワセリンを買ってきてもらったところ、今朝起きたら顔中真っ赤に晴れ上がってしまっていました。
今日はけいを小児科に連れて行く日だったので、仕方なくスッピンにマスクでしのぎ、終わってから皮膚科に駆け込んだところ、「こういうの女の人だけだから化粧品だと思うんだけどね。でもそれ持ってきてパッチテストしてもらうのも大変でしょ（要するに原因は特定不可能と言いたいらしい）。ワセリン系の薬出しとくね。（ワセリンでかぶれたんですけど・・・）じゃあステロイドになるけど使える薬少なくなるよ。症状よくなってきたらやめていいから。（えっ、自分で勝手にやめていいんですか）じゃあどうするの、毎日来て見せろっていっても大変でしょ。じゃああさって見せてもらおうか？」云々・・・

むかつく医者だ。

ステロイドもそうだけど、説明も釈然としないので、家に帰っていろいろぐぐっていたら精製されたサンホワイトというワセリンがあるということ（http://www.sunwhite.net）。
ふつう、湿疹にはワセリンで保湿するのがいいと言うけど、よくドラッグストアで売っている白色ワセリン（私が塗ったやつ）には不純物が含まれているので敏感な人はかぶれることがあるのだそう。ということでためしに１本注文してみました（http://www.nishizawa-ph.co.jp/nishizawa.htm）。
早く届いてほしいです。できるだけステロイド使いたくないので。

順調にいろいろ重なっています。
だんなも昨日「風邪引いた」とか言っていたけど、大事にならないよう、今週末にはインフルエンザの予約をさやと２人ぶん入れておくつもりです。

秋の花粉症

ちょうどいい曇天だった昨日、ひさしぶりに雑草を抜きました。
ずっとほったらかしだったので、ヨモギもエノコログサも他たくさんも元気に伸びる伸びる。
なんだかくしゃみが出てきたなぁ、イネ科の雑草のせいかなぁ、と思いながら作業を進め、綿毛のついたキク科の大きな株（植物名はわかりませんがその辺にたくさん生えてる１ｍくらいの草）を引っこ抜いた瞬間、それまでとは比べ物にならないほどのくしゃみ連発。それと同時に鼻が詰まり、喉が腫れ、顔がかゆくなり始めました。

何度も経験しているので、花粉によるアレルギーのショック症状だとすぐにわかりました。
抜いた株を急いで処分し、手袋を脱いでシャワーへ走り、全身洗い流しましたが、一度身体に入った花粉は反応をやめません。
声は出ないわ息は苦しいわでしばらく大変でしたが、まあ、慣れているといえば慣れているので気持ち的には「ああまたやっちゃったか」くらいのもの。明日は幼稚園の送り迎えがあるので長引いたら嫌だなあと思いましたが、夕方にはほぼ正常な状態に戻り、今日はもう平気です。

さやに「マスクつければよかったのに」と言われましたが、まさか秋の庭仕事でこんなことになるとは予想できない事態でした。次から用心しようと思いますが、その前に、綿毛になるまで雑草ほっとくなよ！と自分につっこんでみたりもして。

花粉症というと春のものだと思われがちですが、アレルギーを持っている人はいつ何に反応してもおかしくありません。
ガーデニングシーズン到来、みなさんもお気をつけて。